Email: vivumuasam@gmail.com | Hotline: 0912 109 908

Để trẻ khỏe mạnh đầu năm học mới

- 2018-09-13 11:07:43

Khi trẻ bước vào năm học mới nhất là với các bé lớp 1, các bậc phụ huynh thường rất lo lắng làm sao để có thể ổn định về tinh thần cũng như đảm bảo được sức khỏe dinh dưỡng tốt nhất cho các bé; liệu con có thích nghi được với môi trường mới và có bị ốm không?  

Nếu ở mẫu giáo hoạt động chủ đạo là vui chơi thì lứa tuổi học sinh tiểu học là hoạt động học tập. Đây cũng chính là lúc các bậc phụ huynh phải tập cho trẻ làm quen dần với thời gian biểu mới, với những thói quen nề nếp sinh hoạt mới, để phù hợp với môi trường học tập của trẻ. Bên cạnh sự chuẩn bị từ phụ huynh thì nhà trường nơi trẻ nhập học cũng tổ chức những hoạt động để trẻ tham gia, từ đó giúp trẻ tự tin khi bước vào năm học mới.

Để trẻ khỏe mạnh đầu năm học mới! - Ảnh 1.

Các bậc phụ huynh cần tập cho trẻ thích nghi với môi trường mới

Bệnh thường gặp mùa tựu trường

Bs.Trần Mạnh Hà, Chuyên Khoa Nhi – Trung tâm Bác sĩ Gia đình Hà Nội chia sẻ: Bắt đầu vào năm học mới, bé tiếp xúc với môi trường nhiều hơn và sự tương tác với các bạn nhiều hơn, trong khi sức đề kháng con người đều cần qua một quá trình tập nhiễm, tức là phải tiếp xúc với yếu tố gây bệnh trước đó thì kháng thế mới được sinh ra. Khi mà các cháu nhỏ chưa được tiếp xúc với cá yếu tố gây bệnh trước đó, mà trong quá trình chuyển từ môi trường đơn thuần ở nhà, sang môi trường lớp học, hoặc là từ môi trường lớp học nhỏ sang môi trường lớp học lớn hơn thì yếu tố gây bệnh gia tăng lây nhiễm. Do hiệu ứng tiếp xúc đám đông, khả năng lây truyền bệnh trong không gian chật hẹp, cơ thể các cháu sẽ phản ứng và bị ốm.

Nhiều bậc phụ huynh nhận định, tháng 9 là tháng dễ mắc bệnh nhất, vì đây là thời điểm chuyển giao thời tiết từ hè sang thu, các bé lại tựu trường đầu thu dễ khiến bị lây bệnh. Bởi vì thời tiết mưa nhiều, độ ẩm trong không khí gia tăng, đó là điệu kiện lý tưởng cho các vi sinh vật tự nhiên phát triển mạnh, đặc biệt là các vi khuẩn, virus. Các bé giao tiếp với nhau, trong khi lại không có biện pháp phòng ngừa đúng cách thì sẽ làm bệnh gia tăng.

Để trẻ khỏe mạnh đầu năm học mới! - Ảnh 2.

Cần tương tác, trao đổi với bé nhiều hơn

Ở các bé, bệnh chủ yếu là bệnh hô hấp và bệnh đường tiêu hóa, về bệnh hô hấp, các bệnh thường gặp như viêm mũi, viêm VA, viêm amidan, viêm phổi, viêm phế quản. Bên cạnh đó còn có những bệnh theo cơ chế lây lan như thủy đậu, chân tay miệng,…

Chế độ dinh dưỡng rất quan trọng

Khi trẻ chuẩn bị vào lớp 1 thì không chỉ bản thân trẻ mà cả cha mẹ cũng rất lo lắng về một một bước ngoặt lớn trong cuộc đời của trẻ. Trẻ sẽ học tập ra sao, hoạt động thể chất thế nào, đặc biệt là vấn đề dinh dưỡng để trẻ có thể phát triển tốt cả về thể lực và trí lực.

Theo lời khuyên của chuyên gia, cha mẹ cần cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho trẻ; lựa chọn những thực phẩm chứa chất béo sẽ làm cho hoạt động trí não tốt hơn, nhất là các cháu trong độ tuổi đi học thì nhu cầu chất béo rất lớn, cả chất béo động vật và thực vật. Chất đạm giúp hình thành những khối cơ. Bên cạnh đó, các loại vitamin, khoáng chất như canxi, kẽm cần bổ sung hợp lý đúng cách tham gia tạo các enzym tiêu hóa sinh năng lượng cho cơ thể. Nên chọn các loại vitamin tự nhiên trong thực phẩm giúp hấp thu tốt hơn. Phụ huynh cũng không nên ép trẻ ăn những thực phẩm trẻ không muốn tránh xảy ra tính trạng tương tác thức ăn dẫn đến rối loạn tiêu hóa.

Để trẻ khỏe mạnh đầu năm học mới! - Ảnh 3.

Chế độ dinh dưỡng phù hợp lứa tuối sẽ giúp bé phát triển toàn diện

Từ 6 tuổi trẻ bắt đầu đi học, các chất dinh dưỡng cung cấp cho trẻ qua thức ăn không chỉ để trẻ phát triển thể chất mà còn cung cấp năng lượng cho trẻ học tập. Mỗi bữa ăn cần có đủ 4 nhóm thực phẩm đảm bảo cân đối về dinh dưỡng. Phối hợp cả đạm động vật và thực vật, chất béo, mỗi ngày cần cho bé ăn từ 200- 300g rau xanh, 100g quả chín kết hợp  sữa chua, phô mai

Ngoài ra, để trẻ phát triển thế chất và hình thành những thói quen tốt trong ăn uống các bậc cha mẹ nên tập cho trẻ thói quen rửa tay trước khi ăn, sau khi đi vệ sinh, không nên vừa ăn vừa xem ti vi, vi tính hoặc đọc sách, truyện… Và điều quan trọng nữa là tăng cường các hoạt động thể lực vận động vui chơi ngoài trời như vậy trẻ sẽ phát triển thể lực và chiều cao tốt hơn.  

  • Trung tâm tin tức ViVuMuaSam.Com thực hiện
Tin cùng chuyên mục

Đọc thêm
Tiểu Vy chọn quà đặc biệt tặng các bạn bè các nước tại Miss World 2018

Tiểu Vy chọn quà đặc biệt tặng các bạn bè các nước tại Miss World 2018

Giải Trí

Là người con Hội An, nơi từng là thương cảng sầm uất của Việt Nam với các mặt hàng tơ lụa, Hoa hậu Tiểu Vy đã mang những chiếc khăn lụa được dệt từ chính quê hương mình làm quà tặng các trong Miss World 2018

Ngày mua sắm trực tuyến lớn nhất trong năm sẽ diễn ra vào ngày 07.12.2018

Ngày mua sắm trực tuyến lớn nhất trong năm sẽ diễn ra vào ngày 07.12.2018

Tiêu dùng 24h

Năm 2018, sự kiện ngày mua sắm trực tuyến lớn nhất trong năm của Việt Nam, sẽ diễn ra trong 24h ngày Thứ 6, 07/12/2018 với chủ đề “Giảm giá siêu chất và Chất lượng chính hãng”.

Central Group Việt Nam khai trương TTTM GO! Mỹ Tho

Central Group Việt Nam khai trương TTTM GO! Mỹ Tho

Tiêu dùng 24h

Sáng nay ngày 14.11.2018, trung tâm thương mại dịch vụ hiện đại bậc nhất tỉnh Tiền Giang - GO! Mỹ Tho đã chính thức khai trương đi vào hoạt động tại địa chỉ: 545 đường Lê Văn Phẩm, phường 5, Thành phố Mỹ Tho, tỉnh Tiền Giang

Thanh long ruột đỏ, Bưởi Năm Roi, Hồng xiêm của Việt Nam được người dân Singapore yêu thích

Thanh long ruột đỏ, Bưởi Năm Roi, Hồng xiêm của Việt Nam được người dân Singapore yêu thích

Tiêu dùng 24h

Nhân kỷ niệm 45 năm thiết lập quan hệ ngoại giao Việt Nam – Singapore, Bộ Công Thương đã phối hợp với Đại sứ quán Việt Nam tại Singapore và Tập đoàn NTUC FairPrice của Singapore tổ chức Tuần lễ hàng Việt Nam từ ngày 13 đến ngày 26 tháng 11 năm 2018.

Tuần lễ hàng Việt Nam tại Singapore chính thức khai mạc

Tuần lễ hàng Việt Nam tại Singapore chính thức khai mạc

Tiêu dùng 24h

Chiều ngày 13.11.2018 tại Sports Hub, Singapore sự kiện Tuần lễ hàng Việt Nam đã chính thức khai mạc & vinh dự được đón Thủ tướng Chính phủ Nguyễn Xuân Phúc đến khai mạc cùng với sự có mặt của đại diện Lãnh đạo các Bộ, ngành, doanh nghiệp, hiệp hội từ Việt Nam.

Trở lên trên